Пауэрлифтинг

Программа спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг
Поделиться:
Рейтинг:
(0 из 0 оценок)

Анонс

Понятие пауэрлифтинга произошло от двух английских слов — «power» (сила) и «lift» (поднимать). Данный вид спорта иначе называют силовым троеборьем: это связано с тем, что в него в качестве соревновательных дисциплин входят три основных упражнения:
— Приседания со штангой, расположенной на верхней части лопаток;
— Жим штанги, лежа на скамье;
— Тяга штанги.
Данные упражнения являются базовыми и рекомендуются начинающим спортсменам для развития силы и набора мышечной массы.

Целевая аудитория

Учреждение принимает детей в возрасте предпочтительно от 6 до 18 лет. Для студентов возраст составляет до 21 года. Возраст не ограничивается в случаях
подготовки ДЮСШ спортсменов из резервного состава сборной команды с высоким спорт уровнем, и спортсмены продолжают активность в школьных рамках.

Программа

Спортивная подготовка по пауэрлифтингу включает в себя три этапа:
— этап начальной подготовки – длительность реализации 2 года;
— тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 4 года;
— этап совершенствования спортивного мастерства – длительность реализации не ограничена.